2008年05月07日

突撃

突撃！　穴馬の晩ご飯ですface01

ちりめんの釜揚げです↓



”しらす”というほうが、穴馬的には通りますがicon115

そのまま、少しだけ醤油をかけて食べましたface05

あまりにも美味しいので、さらに上乗せした状態で撮影しましたface02

ダイエットもえぇけど、カルシウムの補給をしないと、老後は骨が危ないicon35

とくに、女性は、女性ホルモンの影響で、骨粗しょう症になりやすいですからねicon115

破骨細胞の働きで、常時、骨からカルシウムが溶け出していますicon115

が、同時に骨は作られていますicon115

その作られてる時にカルシウムが不足してると、骨は作られないicon115

普通、１人１日あたり、６００ｍｇ必要なそうですが、それはあくまで、健康な骨の状態の方ですicon115

骨密度が低い方は、それ以上摂取しないといけませんicon115

あと、マグネシウムと同時に摂取するのが理想ですicon115  
Posted by 穴馬 at 21:22 │Comments(18) │突撃！　穴馬の晩ご飯

2008年05月07日

両親

両親といえば、親ですよねicon115

親となると、２人が普通icon115

両親＝親×２人だから、親２、で、おやつface03

今日のオヤツざんすface02↓



ショパン　ミルフィーユface05

リッチで、７８円でしたface08

財布に優しいオヤツですねface01

まぁ、２箱、食べましたface03

カロリーは２箱で、４２２キロカロリーicon35

まぁ、動いてるから痩せますしねicon115

今は、肉を太らせるために消費カロリーよりも、摂取カロリーのほうが上回ってますface02  
Posted by 穴馬 at 15:00 │Comments(6) │オヤツ

2008年05月07日

ドーピング

まぁ、昨夜の温泉は効きましたが、心許無いicon115

そこで、ローソンにてヤクを買いましたface02

そう、ドリンク剤によるドーピングですface02

マカの元気と、アルギンＺゴールド↓



まず、マカの元気からicon115

ここ一番！…と書かれてますが、カレー屋じゃないですからねface02

マカって、結構効きますねface01

お次は、アルギンＺゴールドicon115

中学生の頃、瓶入りの普通のアルギンＺをジュースみたいに飲んでましたicon35

アミノ酸の一種、アルギニンを含んだドリンク剤は、アルギンＺ系しか知りませんicon115

アルギニンは、牛肉に多く含まれてまして、下半身に効くらしいicon35

マカも効くらしいがicon35

かの将軍様も牛肉を食べてたらしいから、効くんでしょうなicon35

とりあえず、２本まとめて飲んで寝ましたface02

下半身への効果ですが…face06

毎日飲んでた頃もありますが、毎日飲まんと効果ないんじゃないかなicon35

ついでに、ヤクって書いたりしてますが、そんな経験はありませんicon115

せいぜい、バファリンを粉々に砕いて鼻から吸ったり、
　ブロン液という風邪薬を１度に１本飲んだりしただけですねicon115

そうとう昔のブロン液には、芥子の実の成分が含まれてましたからねicon115

１度に１本も飲めば、ハイになりましたicon35

現在のブロン液には含まれていませんicon115  
Posted by 穴馬 at 12:58 │Comments(4) │ダイアリー

2008年05月07日

突撃

また、突撃しますface02

昨日、買っておいたパン↓



下の、あらびきソーセージというパンは、
　昨夜リッチで２個買って、１個は空腹に我慢出来ずに店外で食べましたicon38

残る１個は、朝用で、朝起きたら食べますicon38

上右の、モッチリングは、モチモチした食感で、ミスドのと似ていますねicon115

上左の、オールドファッションドーナツ、まだ食べたことがないですicon115

全て、８日までの賞味期限なんで、２個は昼に食べて、明日の朝起きてから食べますicon115

朝起きてから食べますが、５時から網揚げなんで、朝ご飯食べる時間が無いですからねicon35

買い置きしたパンが無くなれば、朝ご飯は抜きですicon35  
Posted by 穴馬 at 11:22 │Comments(4) │突撃！　穴馬の晩ご飯

2008年05月07日

突撃

突撃！　穴馬の晩ご飯ですが、カテゴリーを独立させましたface01

昨日は、網入れ後に晩ご飯を食べる間もなく出掛けたんですが、
　温泉上がりの夜中に外食するとなると、入るお店も重なってきますからね、考えちゃいますface06

久々に、クックで”から揚げ弁当”のオカズ大盛りを買いましたface02

ホント、から揚げばっかり食ってますface03

タイムのから揚げも食べたくなりましたicon35

しかし、これだけでは足りないface07

ローソンで、久々にカップラーメンを買いましたface01

大盛り　漆黒の豚骨ラーメン　北斗の拳ＯＮＬＩＮＥ↓



”うぬは未だ食っておらぬのかぁ！！”と書かれてますface02

オイラは、トキが良いと思います、見守る愛もある…と言ってましたねicon115

さて、メーカーは、エースコックですねicon115

エースコックと、ガンホーの北斗の拳オンラインゲームとのコラボのようですicon115

北斗の拳だけに、カロリーは５７５キロカロリーと、らうめんの倍で、ひでぶ…おでぶですface02

カップラーメンは、袋入りラーメンよりカロリーが高いですicon35

さて、漆黒と銘打つのは、付属の調味油が焦がしにんにくの色なんですねface01

男には、にんにくが欠かせませんface02

そういやぁ～、今年はペペロンチーノを食っていないface08

内海まで食べに行くかっface02

ちなみに、体重は予定通り９４ｋｇと、２ｋｇアップしてましたface02

脂肪は落ちてますが、肉が増えてきましたねicon115  
Posted by 穴馬 at 09:47 │Comments(4) │突撃！　穴馬の晩ご飯
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