2008年05月25日

オヤツ

今日は市場が休みですけどね、網を入れて揚げたんですよicon115

でも、網にかかった魚の一部は死んでるわけでね、活かせないんですねicon35

そこで、近所の方にいつも分けてるんですが、
　３０ｃｍくらいのイサギ８匹、３０ｃｍくらいのメバル１匹、４０ｃｍくらいのグレ１匹icon115

普通にお店で買うと、いくらくらいするんですかね？　face06

魚を買うことが滅多に無いんで、分かんないですねicon35
　
で、魚を修理したら、アイスを１箱貰いましたface02

さっそく、３時のオヤツにしました↓



明日はホームランだぁ～のＣＭが頭に浮かびますicon115

そう、ホームランバーですねicon115

ファミリーパックなんで、小さいから２本食べましたface05

そろそろ、白くまが食べたくなりましたicon115  
Posted by 穴馬 at 19:19 │Comments(7) │オヤツ

2008年05月25日

出た

網揚げ中に雨も上がり、えぇ天気になりましたねぇface01

でも、何時に網を入れるか分からんので、ドコにも行けない穴馬ですicon35

出てきた、出てきたface02

まぁね、写真の整理をしようとアレコレしてたら出てきましたicon115

ＭＵＳＣＬＥ＆ＦＩＴＮＥＳＳ別冊、アーノルド・シュワルツェネッガー筋肉の神話↓



平成６年発刊の本で、一時期、バイブルでしたicon115

といっても、仕事をジムワークにしながらでしたけどicon115

ジムに通った頃もあったんですけどねicon35

肉体労働が、筋肉の発達に影響するんでビルダーへの道は断念icon35

見せる筋肉にならないんですよねicon115

でもね、この本には、いろいろと理論が書かれてるんですよicon115

例えば、「バランスのとれたダイエット食は、１０～２０％のたん白質と、
　少なくとも５０％の炭水化物、そして３０％の脂質という食品構成からなるのだ」とicon115

ボディビルダーの方々って、究極のダイエットをしなきゃいけないわけですよicon115

筋肉を見せるのが仕事だから、脂肪は極限まで削ぎ落とさなきゃいけないですからicon115

でも、”ダイエット食”を間違えると、見せるはずの筋肉まで落ちちゃうんですよねicon115

まぁ、おいおい、記事として書いていきましょうかねicon115  
Posted by 穴馬 at 15:20 │Comments(2) │ダイアリー
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