2008年05月25日

出た

網揚げ中に雨も上がり、えぇ天気になりましたねぇface01

でも、何時に網を入れるか分からんので、ドコにも行けない穴馬ですicon35

出てきた、出てきたface02

まぁね、写真の整理をしようとアレコレしてたら出てきましたicon115

ＭＵＳＣＬＥ＆ＦＩＴＮＥＳＳ別冊、アーノルド・シュワルツェネッガー筋肉の神話↓



平成６年発刊の本で、一時期、バイブルでしたicon115

といっても、仕事をジムワークにしながらでしたけどicon115

ジムに通った頃もあったんですけどねicon35

肉体労働が、筋肉の発達に影響するんでビルダーへの道は断念icon35

見せる筋肉にならないんですよねicon115

でもね、この本には、いろいろと理論が書かれてるんですよicon115

例えば、「バランスのとれたダイエット食は、１０～２０％のたん白質と、
　少なくとも５０％の炭水化物、そして３０％の脂質という食品構成からなるのだ」とicon115

ボディビルダーの方々って、究極のダイエットをしなきゃいけないわけですよicon115

筋肉を見せるのが仕事だから、脂肪は極限まで削ぎ落とさなきゃいけないですからicon115

でも、”ダイエット食”を間違えると、見せるはずの筋肉まで落ちちゃうんですよねicon115

まぁ、おいおい、記事として書いていきましょうかねicon115

Posted by 穴馬 at 15:20│Comments(2) │ダイアリー
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この記事へのコメント
シュワちゃんの若かりし頃ですね。すごい筋肉！！こんなになると洋服選びが困るとおもいま～す。
Posted by はこはこ at 2008年05月25日 16:42
映画への出演と、現役の重なってた頃の表紙写真になりますね。

この写真の頃は、減量期なんで細いですね。

筋肉を大きくする際は、脂肪もつけますからね。

オイラも、従兄弟の結婚式に出るのに、はる○まで１番大きいのがキツくて、スーツをオーダーするトコでした。

日数が足りず、無理やり着て行きましたけど。
Posted by 穴馬穴馬 at 2008年05月25日 17:06
 
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